Обучение экстрим ВМХ и МТБ

Главная
—
Боковое меню
—
Виды спорта
—
Экстрим ВМХ и МТБ

Давно хотели научиться ездить на трюковом велосипеде БМХ?

Ищете способ почувствовать себя единым целым с велосипедом и мечтаете выполнять на нем трюки разной сложности?

Или может хотите усовершенствовать навыки и узнать еще больше о мире спорта и экстрима?

Занятия для детей и подростков в нашей школе проводятся круглый год. Мы обучаем дисциплине велоспорта МТВ кросс-кантри и BMX-race.

Занятия проводятся BMX , МТБ в парке 850-летия Москвы Марьино, МТБ в парке Кузьминки.

5 ПРИЧИН ЗАПИСАТЬ РЕБЁНКА В СЕКЦИЮ BMX

Наши тренеры помогают вашему ребёнку раскрыть потенциал. Цель тренировок научить детей уверенно владеть велосипедом BMX, МТБ и выполнять трюковые элементы, а ещё развить интерес к спорту, здоровому образу жизни и стремление к обучению.

Что на нем можно делать?

Трюковый велосипед создан для трюков, разумеется. Есть в катании на bmx и свои направления: стрит, парк, дерт, флетленд (некоторые называют это направление стритденс). Такой велосипед даст вам чувство полета, фантазии, трюков, экстрима. А чтобы он был контролируемый и безопасный, стоит заниматься с профессионалами.

В парке 850-летия Москвы проходят занятия на трассе «дёрт».

Говорят, катание на bmx травматично. Это правда?

Отчасти. Понятно, что bmx как и любая трюковая дисциплина потенциально травматичны. Как и сноуборд, скалолазание, роликовые коньки и простой бег. Можно выйти на пробежку и неловко упасть, сбегая с лесенки. Не выучив базовый трюк, не перейдем к сложному. Не нужно бояться, если ваш ребенок спит и видит катание на bmx. Достаточно разумно подходить к обучению езде на нем, правильно подобрать велосипед и обязательно заниматься в защите.

Какая защита нужна для катания на bmx?

Для начала достаточно и роликовой: колени, локти. Обязательно нужно носить шлем. Любой простой цветной «горшок» без аэродинамических обвесов подойдет. Такой шлем можно купить в любом спортивном магазине, не обязательно идти в профессиональный. Даже тренируясь на плоскости, поверьте, ребенок будет стремиться и обязательно пойдет в скейт-парк, это нормальное и понятное желание. В скейт-парке большое количество райдеров на досках, велосипедах, трюковых самокатах, разного возраста (малыши, что прыгают под ногами, тоже есть) и скорости (профессионалы катаются очень быстро, при столкновении удар ощутим). Только шлем, а так же правила поведения в скейт-парке уберегут вашего ребенка от неприятного и серьезного падения.

Трюки для начинающих.

Как подготовиться новичкам.

Вот некоторые элементы, которые подойдут для новичков в прыжках на велосипедах:

Езда в стоячем положении. Вам следует приучить ножные мышцы к такому положению, ведь большинство трюков выполняется стоя. Кроме того, ваше тело научится держать равновесие и баланс при велоезде, стоя на педалях.

Определяем, какая нога является ведущей. Обычно, если вы правша — то это правая нога, левша — левая. Ведущую ногу следует определить, чтобы понимать, в какую сторону лучше разворачиваться.

Учимся держать равновесие. Сперва — на небольшой скорости, в процессе тренировок ускоряясь.

Базовые элементы.

Они состоят в следующем:

Отрыв переднего колеса. Для выполнения этого трюка следует рывком при условии зажатых тормозов выбросить тело назад, при этом поднимая байк наверх. Главное — сохранять равновесие, стараясь удержать велосипед как можно дольше.

Как продолжение трюка: немного проезжаем, поднимаем переднее колесо, отпускаем тормоз, проезжаем четверть оборота колеса и вновь зажимаем тормоз, после чего останавливаемся.

Отрыв заднего колеса. Производится по аналогии с отрывом переднего колеса. Аккуратно прыгаем вперед. Этот трюк может быть травмоопасным.

Прыжок на велобайке. В ходе него мы пробуем отрыв одновременно обоих колес. Главное — удерживать равновесие и регулярно тренироваться.

Прежде чем переходить к обучению трюкам, ученики отрабатывают базовые навыки катания: учатся правильно съезжать с наклонов и держать равновесие, поворачивать и тормозить. Обязательной частью тренировок является разминка и отработка падений для минимизации травм.

Программы.

Bmx «Старт»

Курс подойдет детям и взрослым, кто только начинает заниматься на трюковом велосипеде.

Уровень: начинающие

Для детей и взрослых.

Мы учим трюковому катанию на bmx взрослых и детей с 7 лет. Занятия проводятся для начинающих с нулевым навыком катания и продолжающих покорять брутальный велосипед с характером.

По окончании курса вы будете владеть всеми базовыми навыками безопасного катания на bmx, сформируете правильное отношение и понимание этого вида спорта, изучите основные трюки и вращения и сможете самостоятельно дальше изучать дисциплину.

Программа курса

Физические нагрузки и подводящие упражнения
Упражнения на баланс и самоконтроль
Начало движения и контролируемое падение
Набор скорости и торможения
Базовые трюки: bunny hop, вращения вместе с велосипедом
Движение спиной вперед
Движение на переднем и заднем колесе
Множество скольжений на пегах

Bmx «Профи»

Курс подойдет детям и взрослым, кто самостоятельно или с нами изучил базу и готов двигаться дальше.

Уровень: продолжающие

Для взрослых и детей.

Курс является продолжением базовых занятий и нацелен на усложнение навыка, работу на дерте и изучение новых трюков. На занятиях мы учимся правильному исполнению новых трюков, правильно совмещаем трюки с разнообразными вращениями, исправляем ошибки и уделяем много внимания технике и стилю.

Для участия в курсе вы должны уверенно разгоняться и тормозить, ехать спиной вперед, делать базовые трюки и без проблем ехать на переднем и заднем колес.

Программа курса:

Физические нагрузки и подводящие упражнения
Упражнения на баланс и самоконтроль
Начало движения и контролируемое падение
Набор скорости и торможения
Новые трюки: barspin , tailwhip
Совмещение всех трюков с вращениями 180/360 градусов
Отработка техники на дёрте.

МТВ кросс-кантри

На МТБ можно заниматься и зимой и летом, поскольку используются вседорожные велосипеды. Наша цель - научить преодолевать естественные препятствия, такие как: подьемы, спуски, поваленные деревья, ямы, ручьи, овраги. А также исполнять трюки на МТБ и преодоление трассы «дерт».

Выбор БМХ по характеристикам.

Ценовая политика.

Выбор трюковых велосипедов на рынке сегодня огромный выбор. Но самое первое, что вам нужно сделать, это определиться с бюджетом. Какое бы огромное значение не имела комплектация, нередко все упирается в цену. Но не стоит расстраиваться, можно найти оптимальный вариант и выбрать bmx для начинающих, который полностью вас устроит. При выборе нужно отталкиваться от суммы, которая уже есть на руках.

Ценовой диапазон в принципе разделяются на три вида:

по цене до 10 тысяч рублей;
от 10 до 20 тысяч рублей;
выше 20 тысяч рублей.

Как видите, цены очень сильно разнятся. Дешевые BMX, на которых продавцы часто вешают бирки «для начинающих», помимо низкой цены, они ничем похвастаться не могут, так как не долговечны и очень непрочны, а это не просто негативные качества, это может быть опасно. Если ваш ребенок говорит, «Хочу стать райдером bmx, с чего начать?», то ни в коем случае не покупайте дешевый велосипед, лучше подкопите денег. Производители выпускают бюджетные модели с единственной целью, чтобы хозяин байка в скором времени менял дешевые детали более качественные, а, значит, дорогие. Если вы не хотите платить дважды, то ориентируйтесь на байк хотя бы среднего ценового сегмента.

Велосипед для начинающих нужно выбирать отталкиваясь от стиля катания

BMX для новичков стоит выбирать с учетом того, какой стиль катания будет осваиваться.

Для новичков предлагается выбрать один из двух видов байков:

флетленд велосипед;

стрит / дёрт / парк байки.

Велосипед bmx для начинающих нужно выбирать по нескольким критериям.

Первой важной характеристикой является рама. И для ее правильного выбора производитель разработал ростовку. Правильный выбор влияет на то, как быстро будет проходить обучение, как быстро человек сможет освоить трюки и настолько удобно будет их выполнение. Нередки случаи, когда кататься непросто из-за того, что размер велосипеда БМХ выбрали не так, как следует.

Также очень важно отметить, что если ростовку bmx еще в начале выбрана неправильно, то можно запросто заработать сколиоз. В сети можно с легкостью найти ростовку, что поможет bmx для начинающих купить. Таблица подскажет, что:

для райдера ростом выше 1,3 м нужно брать раму длиной до 19,5 дюйма;
для райдера ростом выше 1,4 м нужно брать раму длиной 20 дюймов;
для райдера ростом выше 1,5 м нужно брать раму длиной 20,25 дюймов;
для райдера ростом выше 1,6 м нужно брать раму длиной 20,5 дюймов;
для райдера ростом выше 1,7 м нужно брать раму длиной 20,8 дюймов;
для райдера ростом выше 1,8 м нужно брать раму длиной 21 дюймов;
для райдера ростом выше 1,9 м нужно брать раму длиной 21,25 дюймов.
Когда с размером рамы дело решено. Можно переходить дальше

Подшипники.

Детали идут следующим критерием после стоимости и размера рамы. И первое, что стоит рассмотреть – это подшипники. Они подвергаются серьезным нагрузкам во время катания, поэтому брать надо сразу хорошие.

Делятся они на такие виды:

Промышленные. Они представляют собой неразборный узел из 2 колец, а между ними катятся шары. Из запрессовывают в посадочное место, а при необходимости можно заменить. Они меньше загрязняются, поэтому и служат намного дольше, но это делает их цену выше. Если есть возможность, лучше брать именного их на свой BMX.

Насыпные. Это подшипники открытые. Это набор шариков, которые передвигаются по чашечке подшипника. Они с большой скоростью набиваются грязью, поэтому срок их быстро придется менять на новые.

Конечно, промышленные подшипники выигрывают, велосипед будет дольше служить, а катиться будет глаже, поэтому трюки на bmx для начинающих будет делать удобнее, и обучение пройдет легче.

Материал велосипеда.

При производстве BMX участвует два материала. Они или совмещаются, или используются по отдельности. Это:

Хромоль (небольшой по весу и прочный, но стоимость выше);

Обычная сталь (тяжелая и менее прочная, но более дешевая).

Современные производители берутся за хромоль. Называя главным его достоинством низкий вес. Практика же показывает, что запчасти так же изнашиваются, и вскоре их приходится заменять. Поэтому если вы решите выбрать сталь, то сильно не проиграете.

Важные компоненты трюкового велосипеда

Педали. В БМХ они, как правило, пластиковые. Они прочны, и выдерживают нагрузки ничем не хуже тех, которые делают из металла.

Обода. Есть одинарные и двойные. Первые дешевле, но не такие прочные, а дойные будут получше. Стоит отметить, что изготовители иногда одинарные устанавливают на переднее колесо, а двойные – на задние.

Тормоза. Их, как правило, устанавливают прямо на заводе, и новичкам лучше не снимать их, та как без тормоза тормозить могут только опытные райдеры.

С учетом всех этих характеристик, взвесив все, можно выбрать подходящий велик, который поможет новичку стать настоящим райдером.

Терминология трюков.

Скольжение.

Double peg grind – скольжение двумя пегами по перилам.

Smith grind – скольжение передней пегой, заднее же колесо едет по грани.

Feeble grind – скольжение задней пегой, переднее же колесо едет по грани.

Icepick grind – скольжение задней пегой.

Toothpick grind – скольжение передней пегой.

Crooked grind – скольжение на двух разных пегах, например: задняя правая и левая передняя.

Sprocket grind – скольжение на звезде.

Pedal grind – скольжение на одной педали.

Crank skide – скольжение на шатуне.Скользить на шатуне — да, можно и такое.

Воздушные трюки.

No hander – в воздухе снимаете обе руки с руля.

No footer – в воздухе снимаете обе ноги с педалей.

Nothing – в воздухе снимаете руки и ноги с байка.

Can-can – убираете одну ногу за раму.

Candy bar – снимаете ногу и просовываете ее за руль.

Turndown – летите в свече и поворачиваете руль вместе с корпусом на 180°.

Tabletop – закладываешь байк в бок на 90°.

Backflip – сальто с байком назад.

Frontflip – сальто с байком вперед.

Crankflip – в воздухе прокручиваете педали назад.

Acselerate – в воздухе прокручиваете педали вперед.

Tailwhip – оборот рамы вокруг руля.

Superman – снимаете ноги и вытягиваете перед собой байк.

X-up – поворот руля на 180°, не снимая с него рук.

X-down – тот же поворот руля, но в другую сторону.

Barspin – прокручиваете руль на 360°.

Switch hand – снимаете с руля обе руки, и одной рукой берете противоположную сторону руля.

Double seat grab – беретесь двумя руками за седло.

Decade – похоже на Tailwhip, только крутитесь вы, а не рама.

Tobaggan – одну руку назад, другой опускаете байк вперед (при этом руль повернут на 90°).

Front peg grab – в полете хватаетесь за переднюю пегу. Или становитесь на нее, вскочив на опору.

Double peg grab – в полете двумя руками хватаетесь за обе передние пеги. Или становитесь на них, вскочив на опору.

Пеги — специальное приспособление в виде труб (стандартная длина — 11 см, диаметр — 4см), которое крепится на оси велосипедов типа bmx и трюковых самокатов. Пеги позволяют делать всевозможные трюки, а также скольжения по перилам и граням.

Трюки на ВМХ-велосипедах достаточно популярны среди молодежи. Молодые люди таким образом показывают свое мастерство, смелость, ловкость. При этом, трюки доступны не только опытным велосипедистам. При определенной сноровке и регулярных тренировках им может обучиться даже начинающий райдер.

Стоимость занятий в группе:

Количество занятий	Стоимость занятий на своем велосипеде
Абонемент на 12 занятий	9600 руб.
Абонемент на 8 занятий	7200 руб.
Абонемент на 4 занятия	4000 руб.
Разовое занятие	1100 руб.